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天气不好 不妨给鼻子“洗洗澡”

2017-2-20 11:11:58

信息内容

来源: 北京晚报     20170217      作者:北京朝阳医院 郝鹏鹏

    雾霾频发,很多人回家都要立即洗手、洗脸,但却少有人会清洗鼻腔。鼻子作为人体与外界空气接触的第一道关口,不时受到PM2.5的影响,鼻炎和上呼吸道感染的患者也频繁发作。鼻腔冲洗可以在鼻腔中的病原体引起疾病之前将它们清除,从而减少鼻腔或鼻窦疾病等呼吸道疾病的发生。

    鼻腔是一个天然的空气净化器,这些都要归功于它的黏液纤毛传输系统。雾霾天空气中的细菌、病毒、过敏源附着在颗粒中,吸入鼻腔后会对纤毛的运动及自洁功能产生影响,当超出“黏液-纤毛防卫系统”负荷就会造成鼻腔黏膜和纤毛污物的沉积,进而引发各种呼吸道疾病,如过敏性鼻炎、鼻窦炎、哮喘等。在雾霾天,适当的鼻腔冲洗可以减少有害物质在鼻腔的驻留时间,同时使“黏液-纤毛防卫系统”恢复最佳防卫状态,不但可以防病还可以治病。

    鼻腔冲洗需专门设备

    鼻腔冲洗可不是用水管子往鼻子里冲一冲就行了,而是要用专门的装置。因为自来水的酸碱性与人体不一致,盲目使用容易破坏鼻腔内的酸碱平衡。现在市面上有很多简单方便的鼻腔清洗器,在医院和药店就可买到,对着鼻孔“呲呲”几下,就可以达到鼻腔冲洗的效果。方便快捷、易于操作。

    鼻腔冲洗可治疗多种鼻病

    鼻腔冲洗已是目前广泛应用于鼻腔鼻窦多种疾病的治疗中,虽然它仅是一种辅助治疗的手段,但在治疗过程中起到重要作用。

    适应证包括:急慢性鼻炎、急慢性鼻窦炎,过敏性鼻炎、鼻内镜术后术腔清洁等。

    物理清除作用:可物理冲刷鼻腔中过度分泌的黏液,以及积聚在鼻腔中的干痂、细胞碎片等,同时可带走各种污染源,如细菌病毒等病原体、尘螨花粉等变应原以及大气中的颗粒物。

    促进黏液纤毛清除功能:促进纤毛摆动,加速黏液的清除,减少鼻腔与黏液中的污染物的接触时间。

    降低黏膜炎症反应,减轻黏膜水肿:降低鼻腔局部促炎因子的浓度,如肥大细胞及嗜碱性粒细胞等炎症细胞分泌的组胺、白三烯等。

    湿润鼻腔,防止鼻腔干燥出血等情况。

    建议

    如何选择鼻腔冲洗液?

    市面上有多种的鼻腔冲洗液可供选择,比如有生理盐水、海盐水、高渗透压等渗透压,甚至有些添加药物等。那患者该如何选择合适自己的鼻腔冲洗液呢?

    生理盐水or海水

    离子成分可影响黏液纤毛清除功能和上皮营养。海水与等渗生理盐水相比,含较少钠离子,具有更多的碳酸氢盐、钾、钙、镁离子等,其中碳酸氢盐可降低黏液的黏稠度,钾和镁离子可促进修复、抑制局部炎症,因此,海水更具有显著的效果。

    常温or高温

    目前针对冲洗液的温度尚无定论,一般认为以冲洗温度使患者觉得舒适为宜,研究建议以37-40℃为宜,接近或稍高于人体温度不会损伤鼻腔黏膜,亦可促进黏膜血液循环,可明显改变鼻部症状。

    提醒

    鼻腔冲洗有哪些不良反应?

    生理盐水鼻腔冲洗具有良好的安全性和耐受性,不良反应很少,文献报道的主要包括耳胀耳痛、恶心、咳嗽、鼻黏膜刺痛感和鼻出血等,但发生率很小。

    在儿童中主要的不良反应为鼻出血,原因为儿童不配合,不能正确表达其不适感。研究表明,大多数儿童(约86%)均可良好的耐受鼻腔冲洗。

    坚持生理盐水鼻腔冲洗,就好比我们平时使用最基本的护肤品,鼻腔也需要护理,能够一直坚持,对鼻腔大有益处。

 

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